Šiame straipsnyje
Jei kada nors žiūrėjote į veidrodį ir galvojote, kodėl jūsų plaukai atrodo plonesni nei anksčiau, esate ne vieni. Ploni plaukai gali atrodyti kaip paslaptis, bet kai suprasite plonų plaukų priežastis, juos bus daug lengviau valdyti ir net pagerinti. Nesvarbu, ar plaukai pradėjo retėti laikui bėgant, ar jie visada buvo natūraliai ploni, yra sprendimų, kurie gali padėti. Šiame vadove aptariamos plonėjančių plaukų priežastys, plonų ir plonų plaukų skirtumai ir būdai, kaip natūraliai sustiprinti plonus plaukus nenaudojant griežtų priemonių.
Kas lemia plonus plaukus?
Plaukų retėjimas neatsiranda iš niekur nieko, o priežastys gali būti labai įvairios. Štai kelios dažniausiai pasitaikančios priežastys:
1. Genetika
Pripažinkime, kad kartais galime kaltinti savo šeimos medį. Jei jūsų šeimoje yra plonų plaukų, tikėtina, kad tai paveldima. Nors savo genetikos pakeisti negalite, supratimas apie tai gali padėti sutelkti dėmesį į turimų plaukų stiprinimą ir priežiūrą.
2. Hormoniniai pokyčiai
Jūsų hormonai gali turėti didelę įtaką plaukams. Nėštumas, menopauzė ir skydliaukės problemos gali lemti plaukų retėjimą. Hormonų pusiausvyros sutrikimai gali sutrikdyti natūralų plaukų augimo ciklą, todėl plaukai gali slinkti daugiau nei įprastai.
3. Stresas
Ar kada nors jautėtės taip, tarsi plaukai sunkiu metu būtų iškritę? Stresas veikia ne tik jūsų protą, bet ir plaukus. Lėtinis stresas gali pastūmėti daugiau plaukų į slinkimo fazę, todėl jų plonėjimas tampa labiau pastebimas.
4. Mitybos trūkumai
Jūsų mityba atlieka didžiulį vaidmenį jūsų plaukų sveikatai. Jei negaunate pakankamai vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, biotino, cinko ar geležies, jūsų plaukai gali už tai sumokėti. Kad plaukai augtų stiprūs ir stori, jiems reikia maistinių medžiagų, todėl subalansuota mityba yra labai svarbi.
5. Per didelis stilius ir karščio žala
Visi mėgstame gerai išpūstą ar glotnią šukuoseną, tačiau pernelyg karštas šukuosenos formavimas, cheminis apdorojimas ir griežta šukuosena ilgainiui gali susilpninti plaukus. Dėl šių įpročių plaukai gali lūžinėti ir atrodyti plonesni.
Ploni ir ploni plaukai: ar tai tas pats?
Lengva supainioti plonus ir plonus plaukus, tačiau jie nėra visiškai vienodi. Štai kuo jie skiriasi:
- Ploni plaukai reiškia, kiek apskritai turite plaukų. Jei jūsų galvos oda labiau matoma arba plaukai atrodo reti, vadinasi, turite plonų plaukų.
- Ploni plaukai apibūdina kiekvieno atskiro plauko storį. Ploni plaukai yra mažesnio skersmens, todėl yra švelnūs ir lengvi, bet labiau linkę lūžinėti.
Labai svarbu žinoti, su kuriuo tipu turite reikalų, nes plonų ir plonų plaukų priežiūra gali skirtis. Pavyzdžiui, ploniems plaukams naudingos apimties suteikiančios priemonės, kad jie taptų puresni, o ploniems plaukams dažnai reikalingos lengvos formulės, kurios jų neapsunkintų.
Kaip pagerinti ir valdyti plonus plaukus
Rūpintis plonais plaukais nebūtinai turi būti sudėtinga. Pradėkite nuo supratimo, ko reikia jūsų plaukams, ir keleto paprastų pakeitimų. Svarbiausia - sveika galvos oda, todėl nepraleiskite reguliaraus masažo ar švelnių maitinamųjų produktų naudojimo. Jei mėgstate karštus įrankius, metas parodyti plaukams meilę - sumažinkite karštį, kai galite, ir visada, visada naudokite apsaugos nuo karščio priemones prieš formuodami plaukus.
Kai kalbama apie apimties didinimą, lengvi produktai, tokie kaip šaknis pakeliantys purškalai, putos ir tekstūruojančios pudros, gali pakeisti situaciją. Jos suteikia plaukams pilnumo, bet neapsunkina jų, o būtent to ir norite. Kitas greitas sprendimas? Pakeiskite šukuoseną! Perlenkusi šukuoseną į priešingą pusę galite akimirksniu pakelti plaukus.
Taip pat nepamirškite pagrindinių dalykų - reguliaraus kirpimo, kad neskilinėtų plaukų galiukai, ir geros mitybos, kupinos maistingųjų medžiagų, už kurias plaukai jums padėkos. Venkite itin griežtų šukuosenų, kurios tempia plaukus ir dar labiau juos plonina. Jei tikrai norite palepinti plaukus, kartą per savaitę naudokite gilų kondicionierių.
Atlikę šiuos nedidelius patobulinimus pastebėsite didelį skirtumą. Jūsų plaukai atrodys ir jausis sveikesni, puresni ir daug lengviau valdomi. Svarbiausia rasti tai, kas jums tinka, ir to laikytis.
Kaip natūraliai storinti plonus plaukus
Jei ieškote būdų, kaip padaryti plaukus šiek tiek pilnesnius, tikrai nereikia naudoti griežtų cheminių priemonių. Štai keletas natūralių būdų, kuriuos galite išbandyti:
1. Rūpinkitės savo galvos oda
Galvos oda yra svarbi, nes nuo jos prasideda plaukų augimas, todėl labai svarbu ją išlaikyti sveiką. Kelis kartus per savaitę masažuokite galvos odą, kad paskatintumėte kraujotaką, ir naudokite švelnius šampūnus be sulfatų, kurie nepašalina natūralių aliejų. Švari ir sveika galvos oda gali paskatinti geresnį plaukų augimą.
2. Valgykite plaukus
Galbūt tai skamba keistai, bet tai labai svarbu. Jūsų plaukai yra tai, ką valgote - tiesiogine prasme. Baltymų turtingi maisto produktai, tokie kaip kiaušiniai, žuvis ir liesa mėsa, padeda stiprinti plaukus, o omega-3 riebalų rūgštys, esančios tokiuose produktuose kaip lašiša ir graikiniai riešutai, gali pagerinti jų tankumą. Nepamirškite valgyti daug vitaminų turinčių vaisių ir daržovių. Jūsų plaukai jums padėkos!
3. Išbandykite eterinius aliejus
Įrodyta, kad nuolat naudojami tokie aliejai kaip rozmarinų, pipirmėčių ir moliūgų sėklų aliejai skatina plaukų augimą. Keletą lašų sumaišykite su pagrindiniu aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar kokosų, ir kelis kartus per savaitę švelniai įmasažuokite į galvos odą.
4. Drėkinimas ir gilus kondicionavimas
Sausi plaukai dažnai atrodo plonesni, todėl labai svarbu juos drėkinti. Kas savaitę naudokite giliai kondicionuojančią priemonę, kad sulaikytumėte drėgmę. Tokie ingredientai kaip alavijas ir medus yra puikios natūralios priemonės, padedančios plaukams išlaikyti švelnumą ir blizgesį.
5. Sumažinkite skalbimo kiekį
Pernelyg dažnai plaunant plaukus iš jų gali būti pašalinti natūralūs aliejai, todėl plaukai atrodys gležni. Plaukus plaukite du ar tris kartus per savaitę, o tarp plovimų naudokite sausą šampūną, kad plaukai išliktų gaivūs.
6. Naudokite tinkamus įrankius
Kokybiškas plaukų džiovintuvas gali būti labai svarbus ploniems plaukams. Greitaeigis plaukų džiovintuvas "Laifen SE" yra puikus pasirinkimas, nes jis greitai džiovina plaukus žemesnėje temperatūroje, todėl sumažėja karščio žalos rizika. Jo lengva konstrukcija puikiai tinka ploniems plaukams tvarkyti, nesukeliant jų lūžinėjimo, be to, jis padeda be vargo pasiekti apimties ir stiliaus.
Plonų plaukų stiliaus patarimai
Plonų plaukų stilius neturi varginti. Štai keletas gudrybių, kaip kuo geriau išnaudoti tai, ką turite:
- Pradėkite nuo apimties didinimo produktų: Prieš džiovindami plaukus naudokite lengvas apimties suteikiančias putas arba purškiklį prie šaknų. Tai padeda pakelti ir suteikti plaukams pilnumo.
- Pakeiskite savo dalį: Pakeitus šukuoseną į priešingą pusę, plaukai akimirksniu įgaus daugiau apimties ir atrodys pilnesni.
- Pasirinkite tinkamą kirpimą: Sluoksniai ploniems plaukams gali padaryti stebuklus - jie tampa judresni ir atrodo storesni. Venkite pernelyg ilgų ir sunkių šukuosenų, kurios apsunkina plaukus.
- Džiovinkite plaukus aukštyn kojomis: norėdami gauti daugiau apimties, džiovinkite plaukus aukštyn kojomis arba džiovindami pakelkite šaknis apvaliu šepečiu.
Išsiaiškinti plonų plaukų priežastis
Stenkitės nesijaudinti (nepamirškite, kad stresas yra viena iš plaukų retėjimo priežasčių)! Suprasti plonų plaukų priežastis yra pirmas žingsnis ieškant tinkamo sprendimo. Nesvarbu, ar tai būtų genetika, gyvenimo būdo veiksniai, ar tai, kaip prižiūrite plaukus, maži pokyčiai gali padaryti didžiulę įtaką. Žinodami, kuo ploni plaukai skiriasi nuo plonų, galite susidaryti žaidimo planą, o natūralios priemonės, tokios kaip galvos odos masažai, sveika mityba ir tinkamos plaukų priežiūros priemonės, gali padėti jums turėti storesnius ir sveikesnius plaukus. Tinkamai prižiūrimi plaukai gali atrodyti ir jaustis kupini gyvybės.
