Šiame straipsnyje
Labai svarbu valyti tarpdančius, nes dantų šepetėlis dažnai sunkiai pasiekia šias vietas. Šiuose tarpuose dažnai lieka maisto dalelių, todėl kyla problemų. Reguliariai valant dantis šepetėliu paprastai išvaloma apie 60 % dantų paviršiaus, daugiausia dantų vidinė ir išorinė pusės. Tačiau maisto likučiai paprastai kaupiasi tarpdančiuose tarp dantų, kur klesti bakterijos. Šios bakterijos gali sukelti apnašas, ėduonį, blogą burnos kvapą ir dantenų uždegimą.
Elektriniai dantų šepetėliai puikiai tinka kruopščiam valymui, tačiau jie ne visada gerai pasiekia ankštas vietas. Čia padeda dantų siūlas, kuris yra veiksmingas būdas užbaigti valymo procesą. Šiame straipsnyje parodysime, kaip tinkamai naudoti dantų siūlą.
Kodėl svarbu naudoti dantų siūlą?
Dantų siūlas padeda išvalyti tarpdančius, kuriuose dažnai užsilaiko apnašos ir maisto likučiai. Nepašalinus jų, gali atsirasti ėduonis ir dantenų uždegimas. Tačiau kaip tinkamai naudoti dantų siūlą, kad išvengtumėte šių problemų? Toliau rasite teisingą dantų siūlo naudojimo būdą.
Kuris dantų siūlas jums tinka?
Dantų siūlų pasirinkimas daugiausia priklauso nuo atstumo tarp dantų. Jei tarpai yra siauri, vaškuotas dantų siūlas yra idealus, nes jis lengviau slysta tarp dantų. Jei tarpdančiai šiek tiek platesni, geriau tinka nevaškuotas dantų siūlas, nes jis naudojimo metu susilanksto, todėl galima kruopščiau išvalyti maisto daleles.
Čia pateikiamos šios galimybės:
- Vaškuotas siūlas: plonas, padengtas vašku ir lengvai slysta.
- Nevaškuotas siūlas: Naudojant siūlą jis išsitrina, todėl jis kruopščiau valomas.
- Specializuotas dantų siūlas: Sukurti valyti aplink dantų protezus ar breketus.
Taip pat yra aromatizuotų dantų siūlų ir siūlų su fluoru. Svarbu tinkamai valyti dantis, o geriausia siūlą naudoti kasdien.
Kaip tinkamai naudoti dantų siūlą
Dantų siūlą valyti lengviau, nei daugelis mano. Įgijus šiek tiek praktikos, tai greitai tampa įpročiu. Pirmasis žingsnis - išmokti tinkamos technikos. Norėdami taisyklingai naudoti dantų siūlą, nepamirškite šių patarimų:
- Atplėškite siūlą: Naudokite apie 40-50 cm ilgio siūlą.
- Ištieskite siūlą: Apvyniokite jį aplink abu vidurinius pirštus.
- Padėkite jį tarp dantų: Švelniai įkiškite jį tarp dantų, kad nepažeistumėte dantenų.
- Suformuokite C formą: Išlenkite siūlą aplink kiekvieną dantį.
- Perkelkite dantų siūlą: Lėtai slyskite juo aukštyn ir žemyn.
- Kiekvienam dantukui naudokite šviežią siūlą: Užtikrinkite, kad kiekvienas dantis būtų valomas švariu siūlu.
Svarbu kruopščiai naudoti dantų siūlą, kad išvengtumėte dantenų pažeidimų.
Žingsnis po žingsnio dantų siūlų naudojimo vadovas
Norėdami užtikrinti, kad dantų siūlas būtų efektyvus, kasdien laikykitės šių paprastų nurodymų:
- Atplėškite norimo ilgio siūlą.
- Apvyniokite jį aplink pirštus ir tvirtai laikykite.
- Švelniai įkiškite jį tarp dantų.
- Išlenkite dantų siūlą aplink dantį C formos lankeliu.
- Švelniai judinkite siūlą aukštyn ir žemyn.
- Kitam dančiui valyti naudokite naują siūlą.
- Išvalykite visus tarpus tarp dantų.
- Baigdami kruopščiai praskalaukite burną.
Šis žingsnis po žingsnio pateiktas dantų siūlų naudojimo vadovas puikiai tinka pradedantiesiems ir užtikrina, kad dantų priežiūra būtų maksimaliai efektyvi.
Kaip dažnai turėtumėte naudoti dantų siūlą?
Norint įvaldyti dantų valymo techniką, kyla klausimas, kaip dažnai reikėtų naudoti dantų siūlą? Odontologai rekomenduoja dantų siūlą naudoti bent kartą per dieną.
Reguliaraus dantų siūlų naudojimo nauda:
- Sumažina ėduonies atsiradimo riziką
- Apsaugo nuo dantenų uždegimo
- Pagerina kvėpavimą
- Saugo dantenų sveikatą
Reguliarus dantų siūlų naudojimas yra labai svarbus norint išsaugoti burnos sveikatą. Tačiau, norint išvengti sužalojimų, taip pat labai svarbi tinkama technika.
Kaip tinkamai laikyti dantų siūlą
Dažna klaida - neteisingai laikyti dantų siūlą. Norėdami tinkamai laikyti siūlą, apvyniokite jį aplink viduriniuosius pirštus, tada nykščiais ir rodomaisiais pirštais nukreipkite siūlą. Taip galėsite pakankamai kontroliuoti, kad švelniai vedžiotumėte siūlą tarp dantų ir nepažeistumėte dantenų.
Tinkamo laikymo patarimai:
- Nevyniokite siūlų per stipriai.
- Nykščiu ir rodomuoju pirštu nukreipkite jį.
- Venkite į dantenas įsipjauti siūlą.
Naudodami tinkamą techniką galite užtikrinti švelnų ir veiksmingą dantų ir dantenų valymą.
Dažniausios klaidos naudojant dantų siūlą
Nepaisant visų pastangų, daugelis žmonių vis dar daro klaidų naudodami dantų siūlą, kurios gali pakenkti dantenoms arba sumažinti valymo veiksmingumą.
Dažniausios klaidos, kurių reikia vengti:
- Per stiprus traukimas: siūlas neturėtų būti įkišamas į dantenas.
- Nekeičiamas dantų siūlas: Kiekvienam dantukui naudokite šviežią siūlą.
- Dirbama per greitai: Svarbu atlikti lėtus, kontroliuojamus judesius.
- Praleidžiamas dantų siūlas: Kiekvieną tarpdančių tarpą reikia išvalyti.
Vengdami šių klaidų optimizuosite burnos higieną ir padėsite apsaugoti dantenas.
Vaikų dantų siūlas
Vaikai nuo mažens turėtų išmokti tinkamai naudotis dantų siūlu. Jiems augant, vien tik dantų valymo šepetėliu nepakanka, kad būtų užtikrinta kruopšti burnos higiena. Tėvai gali padėti paaiškindami ir parodydami, kaip valyti dantis dantų siūlu. Taip vaikai nuo mažens gali išsiugdyti tinkamus dantų priežiūros įpročius.
Žingsniai vaikams:
- Pradėkite nuo vaikams skirto dantų siūlo.
- Pademonstruokite trumpus, paprastus judesius.
- Reguliariai priminkite, kad reikia naudoti dantų siūlą.
Kuo anksčiau vaikai supras, kaip svarbu valyti dantis siūlu, tuo geresnė bus jų burnos sveikata dabar ir ateityje.
Išvados: Kaip naudojate dantų siūlą?
Kaip naudojate dantų siūlą? Norint išlaikyti sveikus dantis ir dantenas, svarbiausia yra tinkama technika. Dantų siūlas padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles iš sunkiai dantų šepetėliu pasiekiamų vietų. Norint palaikyti gerą burnos higieną, labai svarbu reguliariai ir tinkamai naudoti dantų siūlą.
