I denne artikel
- Hvorfor din morgen sætter tonen for hele dagen
- Nulstilling af skolestart: Skab et ritual, ikke et rush
- Tidsbesparende tips til travle morgener
- Badeværelset: Din nulstillingsstation om morgenen
- Laifen: Dit værktøj til skolestart om morgenen
- Hvorfor en omlægning af din morgenrutine vil gøre dig klar til en god skolestart
Uanset om du frygter det eller tæller minutterne ned, er sommeren ved at være slut. Og uanset hvilken fase af livet du befinder dig i, ved vi alle, hvad der kommer bagefter: skolestart.
Det er en tid med forberedelse og forventning, og det er nu, du skal gøre dig selv - eller en, du holder af - klar til at få succes i det kommende akademiske år. Denne særlige periode kommer med et markant energiskift, når vi lægger sommerens ubekymrede stemning bag os for at forberede os på efterårets mere alvorlige natur.
Du skal selvfølgelig organisere dig og købe ind. Men det er også en perfekt mulighed for at opfriske dine rutiner, så du også er mentalt forberedt på det, der kommer. Og der er ikke noget bedre sted at starte end med din morgenrutine.
Sig farvel til at rulle ud af sengen 10 minutter før klokken ringer ind og føle dig groggy hele dagen. Fra folkeskolen til universitetet deler vi vores bedste tips til at klare skolestarten nedenfor - og vi starter med den vigtige morgenrutine!
Hvorfor din morgen sætter tonen for hele dagen
Forfatteren Louise Hay har sagt, at den måde, du starter din dag på, er den måde, du lever din dag på, og de fleste mennesker synes at være enige. Fra magtfulde direktører, der sværger til specifikke morgenrutiner for at øge produktiviteten, og psykologer, der har undersøgt fordelene ved at have en konsekvent morgenrutine, til vores egne erfaringer: Livet føles bare bedre, når du starter dagen rigtigt.
Ifølge forskningen kan en god morgenrutine hjælpe dig:
- Boost dit energiniveau
- Reducer stress
- Forbedre fokus og klarhed i løbet af dagen
- Stabilisere stemninger og følelser
- Forbedre tidsstyringen
Alt sammen vigtige fordele for både elever, lærere og forældre. Men bortset fra videnskaben ved vi nok alle, hvilken forskel en fredelig, men effektiv morgenrutine gør. Du starter dagen med at føle dig rolig, selvsikker og i kontrol over den kommende dag - samtidig med at du får lidt tid til dig selv, hvad enten det er at sætte tænderne i din yndlingsmorgenmad eller sætte dit hår til perfektion. Det er langt fra at skulle samle alle sine ting, før man skynder sig ud af døren efter bare et par minutter.
Hvis du har brugt sommeren på at sove længe, er det nu tid til at få styr på din morgenrutine. Først skal du finde ud af, hvordan din rutine skal se ud, så du kan finde ud af, præcis hvor meget tid du har brug for til at gøre alting. Hvad er det, der ikke er til forhandling? Hvad er de små tilføjelser, du gerne vil have med? Måske er du ambitiøs nok til at presse en morgentræning ind, eller måske er du tilfreds med et bad og en simpel morgenmad, før du tager tøj på.
Brug de sidste ugers fritid til at eksperimentere og perfektionere din rutine, indtil den bliver en ægte vane. Og hvis det er opvågningen, der er den største udfordring? Begynd at tilpasse din krop ved gradvist at vågne tidligere hver dag (med 10 eller 15 minutter), indtil du rammer din ønskede alarmtid. Din morgenrutine vil være på plads lige i tide til den første undervisningsdag.
Nulstilling af skolestart: Skab et ritual, ikke et rush
Det er nok svært at få en morgenrutine til at føles tillokkende, hvis man er en natteravn. Men hvor fristende de ekstra minutter i sengen end kan virke, så er de ikke det værd, hvis de påvirker resten af din dag negativt.
Tænk over det. Vil du hellere starte dagen med at skynde dig ud af døren og til eksamen eller med et opkvikkende brusebad og tid til at nyde en kop te eller kaffe? Vi tror, vi ved, hvad der ville give en bedre allround-oplevelse - og det tror vi også, du gør.
Der er visse elementer i en typisk morgenrutine, som i sig selv er beroligende, som at massere huden, mens man vasker sig og fugter sig, eller at drikke en varm drik. Andre ting kan føles som en opgave, afhængigt af dine personlige præferencer.
Du kan gøre din morgenrutine sjovere ved at indarbejde små elementer af sjov og luksus, som at drikke din morgenbryg i et særligt krus, lytte til en playliste, der gør dig klar til dagen, skrive dagbog, sige et par positive bekræftelser eller endda danse i et par minutter for at få lidt bevægelse ind. Bare sørg for at have tid nok til at gøre dig helt klar. Du vil se meget bedre ud og føle dig meget bedre tilpas, og det vil give dig den nødvendige selvtillid, som bærer dig gennem dagen.
Tidsbesparende tips til travle morgener
Det er selvfølgelig ikke alle, der er morgenmennesker. Hvis du hellere vil have så meget tid i sengen som muligt, eller hvis du bor i en travl familie, kan du gøre dine morgener lidt lettere ved at..:
- Forbered, hvad du kan, aftenen før. Det kan være morgenmad, frokost, tøj og rygsæk til næste dag.
- Hold dit rum organiseret. Sørg for, at alt, hvad du skal bruge til din morgenrutine, er let at finde, lige fra skønhedsprodukter og tilbehør til dine husnøgler.
- Vælg effektivitet. Overvej at opgradere forældede produkter og redskaber, der koster dig dyrebar tid, som at skifte en manuel tandbørste ud med en elektrisk eller få en kaffemaskine, der brygger kopper på rekordtid.
Badeværelset: Din nulstillingsstation om morgenen
Ja, din dag starter måske i sengen. Men dit badeværelse er sandsynligvis det sted, hvor du officielt tænder. Uanset om det er dit morgenbad eller din tandbørstning, der virkelig vækker dig, er badeværelset det sted, hvor du begynder at føle dig præsentabel og klar til at indtage verden. Sørg for, at det er klar til at få din morgenrutine til at køre så glat som muligt.
Det kan være en god idé at give dit badeværelse en mini-makeover, hvis det føles kaotisk. Gør det rent, indbydende, organiseret og fyldt med redskaber og produkter, der hjælper dig med at blive klar mere effektivt. Det kan betyde, at du skal skille dig af med visse ting, som ikke længere er til gavn for dig, og opgradere til ting, som gør dit liv lettere.
Laifen: Dit værktøj til skolestart om morgenen
Leder du efter værktøjer, der kan få dig hurtigere ud af døren og samtidig hjælpe dig med at føle dig godt tilpas? Laifen har styr på det.
Hvis du går i bad om morgenen, vil du have stor glæde af en Laifen-hårtørrer. Den hurtige børsteløse motorteknologi tørrer håret på få minutter, selv om dine lokker er lange og tykke. Og hvis du foretrækker at gå i bad om aftenen? En Laifen-hårtørrer sikrer, at du går i seng med tørt hår, hvilket hjælper med at fremme en sund hovedbund og forhindre en dårlig hårdag om morgenen.
Og så er motoren ikke bare ultrahurtig. Den er også stille: kun 59 decibel ved fuld hastighed - det samme støjniveau som en gennemsnitlig samtale eller moderat regnvejr. Så selv hvis du skal op ved daggry til en tidlig morgentime, behøver du ikke at bekymre dig om at forstyrre nogen omkring dig. Og hvis du er en forælder, der prøver at gøre dine børn klar til skole? Visse modeller, som Mini, har en særlig børnetilstand, der er tilpasset de smås finere hårstrå og giver en nem tørreoplevelse.
Men det handler ikke kun om den imponerende motor, som giver tørretider, der er ca. 3 gange hurtigere end konventionelle hårtørrere. Laifen-hårtørrere er også udstyret med ionisk teknologi til at bekæmpe krus, øge volumen, forbedre glans og fremme en generel silkeagtig fornemmelse. Og med en smart temperaturkontrolfunktion, der holder varmeskader på afstand, vil glat, sundt hår være en grundpille i dit look.
Hvis du vil have frisk ånde, skal du ikke lede længere end til Wave eltandbørste. Det er i øjeblikket den eneste elektriske tandbørste på markedet, der har både oscillerende og vibrerende teknologi, hvilket giver dig en omfattende rengøring med minimal indsats.
Wave's unikke teknologi hjælper dig med at komme ind i kroge og hjørner, som du måske ellers ville have overset. Den er i overensstemmelse med den tandlægeanerkendte Bass-børsteteknik, der retter sig mod tandkødsranden og tændernes overflade. Og med en indbygget timer behøver du ikke bekymre dig om ikke at børste længe nok. Wave's nyttige app gemmer dine børstepræferencer, så du ved, at du får en grundig rengøring hver morgen, hvilket sikrer frisk ånde og et selvsikkert smil.
Hvorfor en omlægning af din morgenrutine vil gøre dig klar til en god skolestart
Bøger, notesblokke og kuglepenne giver dig det udstyr, du skal bruge for at starte skoleåret rigtigt. Men det er din morgenrutine, der giver dig den ro, klarhed og selvtillid, du har brug for til virkelig at lykkes.
En stærk morgenrutine er noget af det bedste, du kan gøre for dig selv - uanset om du er studerende, lærer eller forælder - lige fra at tilføje elementer af sjov og lille luksus til at investere i værktøjer, der gør hele din dag mere smidig. Brug lidt tid på at finde ud af, præcis hvad du har brug for for at føle dig energisk og forberedt hver morgen, og brug resten af sommeren på at perfektionere din morgenrutine. Dit fremtidige jeg vil takke dig senere på året.
