In dit artikel
- Waarom je ochtend de toon zet voor de hele dag
- Terug naar school reset: Creëer een ritueel, geen haast
- Tijdbesparende tips voor drukke ochtenden
- De badkamer: Je ochtend reset station
- Laifen: uw toolkit voor 's ochtends terug naar school
- Waarom het veranderen van je ochtendroutine je klaarstoomt voor een geweldig terug naar school seizoen
Of je het nu vreselijk vindt of de minuten aftelt, de zomer loopt ten einde. En in welke levensfase je je ook bevindt, we weten allemaal wat er daarna komt: terug naar school.
In deze tijd van voorbereiding en verwachting is het nu tijd om jezelf - of een dierbare - klaar te stomen voor succes in het komende academische jaar. Deze speciale periode gaat gepaard met een kenmerkende energieverschuiving nu we de zorgeloze zomer achter ons laten om ons voor te bereiden op de serieuzere herfst.
Je moet jezelf natuurlijk organiseren en inkopen doen. Maar het is ook een perfecte gelegenheid om je routines op te frissen, zodat je ook mentaal voorbereid bent op wat komen gaat. En er is geen betere plek om te beginnen dan met je ochtendroutine.
Zeg maar dag tegen 10 minuten voor de bel uit bed rollen en je de hele dag suf voelen. Van de lagere school tot de universiteit, hieronder delen we onze beste tips voor het terug naar school gaan - te beginnen met de zo belangrijke ochtendroutine!
Waarom je ochtend de toon zet voor de hele dag
Schrijfster Louise Hay zei ooit dat hoe je je dag begint, bepaalt hoe je je dag beleeft, en de meeste mensen lijken het daarmee eens te zijn. Van machtige CEO's die zweren bij specifieke ochtendroutines om hun productiviteit te verhogen en psychologen die de voordelen van een consistente ochtendroutine hebben onderzocht tot onze eigen ervaringen: het leven voelt gewoon beter als je je dag goed begint.
Volgens onderzoek kan een goede ochtendroutine je helpen:
- Verhoog je energieniveau
- Stress verminderen
- Verbeter focus en helderheid gedurende de dag
- Stemmingen en emoties stabiliseren
- Tijdmanagement verbeteren
Allemaal belangrijke voordelen voor leerlingen, leerkrachten en ouders. Maar afgezien van de wetenschap weten we waarschijnlijk allemaal welk verschil een rustige en efficiënte ochtendroutine maakt. Je begint je dag rustig, zelfverzekerd en in controle over de dag die voor je ligt - en dat allemaal terwijl je kunt genieten van een beetje tijd voor jezelf, of het nu je favoriete ontbijt is of het perfect stylen van je haar. Dat is heel wat anders dan na een paar minuten al je spullen bij elkaar te zoeken en de deur uit te rennen.
Als je de hele zomer hebt uitgeslapen, is het nu tijd om je ochtendroutine weer in orde te maken. Stel eerst vast hoe je wilt dat je routine eruitziet, zodat je precies kunt bepalen hoeveel tijd je nodig hebt om alles te doen. Wat zijn de niet-verplichte zaken? Wat zijn de kleine toevoegingen die je er graag bij zou willen doen? Misschien ben je ambitieus genoeg om 's ochtends een work-out te doen, of misschien ben je tevreden met een douche en een eenvoudig ontbijt voordat je je aankleedt.
Gebruik deze laatste weken van vrije tijd om te experimenteren en je routine te perfectioneren totdat het een echte gewoonte wordt. En als het wakker worden de grootste uitdaging is? Begin je lichaam aan te passen door elke dag geleidelijk aan 10 of 15 minuten vroeger op te staan, tot je de gewenste wektijd hebt bereikt. Je ochtendroutine is dan precies op tijd ingesteld voor de eerste schooldag.
Terug naar school reset: Creëer een ritueel, geen haast
Het is waarschijnlijk moeilijk om een ochtendroutine aanlokkelijk te maken als je een nachtuil bent. Maar hoe verleidelijk die extra minuten in bed ook lijken, ze zijn het niet waard als ze de rest van je dag negatief beïnvloeden.
Denk er eens over na. Begin je je dag liever met een dolle rush naar de deur en een examen, of met een verkwikkende douche en genoeg tijd om van een kopje thee of koffie te genieten? Wij denken dat we weten wat een betere all-round ervaring zou zijn - en we denken dat jij dat ook weet.
Er zijn bepaalde elementen van een typische ochtendroutine die van nature rustgevend zijn, zoals het masseren van je huid terwijl je je wast en hydrateert, of het drinken van een warm drankje. Andere dingen kunnen aanvoelen als een karwei, afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren.
Je kunt je ochtendroutine leuker maken door er kleine elementen van plezier en luxe in te verwerken, zoals je ochtendbrouwsel in een speciale mok, luisteren naar een afspeellijst die je hypes geeft voor de dag, dagboeken bijhouden, een paar positieve affirmaties zeggen of zelfs een paar minuten dansen om wat beweging in te krijgen. Zorg ervoor dat je genoeg tijd hebt om je helemaal klaar te maken. Je zult er veel beter uitzien en je ook veel beter voelen, wat zich vertaalt in het broodnodige zelfvertrouwen dat je de hele dag door zal dragen.
Tijdbesparende tips voor drukke ochtenden
Natuurlijk is niet iedereen een ochtendmens. Als je liever zoveel mogelijk tijd in bed doorbrengt of in een druk huishouden leeft, kun je je ochtenden net iets makkelijker maken door:
- Bereid de avond ervoor voor wat je kunt. Dit kan je ontbijt, lunch, kleding en rugzak voor de volgende dag zijn.
- Houd je ruimte georganiseerd. Zorg ervoor dat alles wat je nodig hebt voor je ochtendroutine makkelijk te vinden is, van beautyproducten en accessoires tot je huissleutels.
- Kies voor efficiëntie. Overweeg om verouderde producten en hulpmiddelen die je kostbare tijd kosten te upgraden, zoals een handtandenborstel inruilen voor een elektrische of een koffiezetapparaat aanschaffen dat kopjes zet in recordtijd.
De badkamer: Je ochtend reset station
Natuurlijk, je dag begint misschien in bed. Maar je badkamer is waarschijnlijk de plek waar je officieel begint. Of het nu je ochtenddouche of tandenpoetssessie is die je echt wakker maakt, de badkamer is de plek waar je je representatief begint te voelen en klaar om de wereld aan te gaan. Zorg ervoor dat je badkamer klaar is om je ochtendroutine zo soepel mogelijk te laten verlopen.
Misschien wil je je badkamer een mini make-over geven als hij chaotisch aanvoelt. Maak de badkamer schoon, uitnodigend, georganiseerd en gevuld met hulpmiddelen en producten die je helpen om je efficiënter klaar te maken. Dat kan betekenen dat je bepaalde items die je niet meer goed van dienst zijn moet weggooien en moet upgraden naar items die je leven makkelijker maken.
Laifen: uw toolkit voor 's ochtends terug naar school
Bent u op zoek naar hulpmiddelen waarmee u sneller de deur uit kunt en u zich tegelijkertijd geweldig voelt? Laifen heeft het voor je.
Als je graag 's ochtends doucht, zul je veel baat hebben bij een haardroger van Laifen. De borstelloze motortechnologie met hoge snelheid droogt je haar in slechts enkele minuten, zelfs als je lokken lang en dik zijn. En als je liever 's avonds doucht? Een Laifen haardroger zorgt ervoor dat je met droog haar naar bed gaat, helpt een gezonde hoofdhuid te bevorderen en voorkomt een bad hair day in de ochtend.
Bovendien is de motor niet alleen supersnel. Hij is ook stil: slechts 59 decibel op volle snelheid - hetzelfde geluidsniveau als een gemiddeld gesprek of een gemiddelde regenbui. Dus zelfs als je bij het krieken van de dag wakker moet worden voor een vroege ochtendles, hoef je je geen zorgen te maken dat je iemand om je heen stoort. En als je een ouder bent die zijn kinderen klaar wil maken voor school? Bepaalde modellen, zoals de Mini, hebben een speciale kindermodus die zich aanpast aan de fijnere haartjes van de kleintjes, voor een gemakkelijke droogervaring.
Maar het gaat niet alleen om de indrukwekkende motor, die droogtijden biedt die ongeveer 3 keer sneller zijn dan die van conventionele haardrogers. De Laifen haardrogers zijn ook uitgerust met ionische technologie om kroeshaar tegen te gaan, volume te geven, glans te versterken en een zijdezacht gevoel te bevorderen. En met een Smart Temperature Control functie om schade door hitte te voorkomen, wordt glad, gezond uitziend haar een steunpilaar van je look.
Voor een frisse adem hoeft u niet verder te zoeken dan de Wave elektrische tandenborstel. Het is momenteel de enige elektrische tandenborstel op de markt die zowel oscillerende als vibrerende technologie biedt, waardoor u een uitgebreide reiniging krijgt met minimale inspanning.
Dankzij de unieke technologie van de Wave komt u in hoekjes en gaatjes die u anders misschien over het hoofd had gezien. Hij is afgestemd op de door tandartsen goedgekeurde Bass-poetsmethode die zich richt op de tandvleesrand en het tandoppervlak. En met een ingebouwde timer hoef je je geen zorgen te maken dat je niet lang genoeg poetst. De handige app van de Wave slaat je poetsvoorkeuren op zodat je weet dat je elke ochtend een grondige poetsbeurt krijgt, wat zorgt voor een frisse adem en een zelfverzekerde glimlach.
Waarom het veranderen van je ochtendroutine je klaarstoomt voor een geweldig terug naar school seizoen
De boeken, blocnotes en pennen geven je de uitrusting die je nodig hebt om het schooljaar goed te beginnen. Maar het is je ochtendroutine die je de rust, helderheid en het vertrouwen geeft die je nodig hebt om echt te slagen.
Van het toevoegen van leuke elementen en kleine luxe tot het investeren in hulpmiddelen die je hele dag soepeler laten verlopen, een goede ochtendroutine is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen - of je nu student, leraar of ouder bent. Neem de tijd om uit te zoeken wat je precies nodig hebt om je elke ochtend energiek en voorbereid te voelen en besteed de rest van de zomer aan het perfectioneren van je ochtendroutine. Je toekomstige zelf zal je later dit jaar dankbaar zijn.
