Šolsko popoldne: kako organizirati jutranjo rutino

Če se vam zdi, da ste se tega zavedali, ali če ste si zapomnili nekaj minut, se l'été bliža koncu. Et quelle que soit l'étape de votre vie, nous savons tous ce qui nous attend: la rentrée scolaire.

Période de préparation et d'anticipation, c'est le moment de vous préparer, vous ou un proche, à réussir la nouvelle année universitaire. Cette période particulière s'accompagne d'un changement d'énergie particulier : nous laissons derrière nous l'insouciance de l'été pour nous préparer à la rentrée, plus sérieuse.

Bien sûr, il faudra s'organiser et faire ses courses. To je tudi idealna priložnost, da izboljšate svoje navade in se psihično pripravite. Za začetek je treba izvesti jutranjo rutino.

Dites adieu aux réveils 10 minutes avant la sonnerie et à la sensation de fatigue toute la journée. De l'école primaire à l'université, nous partageons ci-dessous nos meilleurs conseils pour réussir la rentrée, à commencer par la routine matinale, essentielle !

Zakaj vaša jutranja ura daje ton celotnemu dnevu?

Avtorica Louise Hay je izjavila, da način, kako začnemo svoj dan, določa način, kako živimo, in večina ljudi se s tem strinja. Des PDG influents qui jurent par des routines matinales spécifiques pour améliorer la productivité aux psychologues qui ont étudié les bienfaits d'une routine matinale régulière sur nos propres expériences, la vie est tout simplement meilleure quand on commence bien sa journée.

Po raziskavah lahko dobra jutranja rutina pripomore k :

• Povečajte svoj nivo energije
• Zmanjšanje stresa
• Povečajte koncentracijo in zbranost med dnevnim delom
• Stabiliser les humeurs et les émotions
• Améliorer la gestion du temps

Veliko pomembnih prednosti za učence, učitelje in starše. Toda au-delà de la science, nous savons tous combien une routine matinale paisible et efficace fait la différence. Vous commencez la journée en vous sentant calme, confiant et maître de la journée à venir, tout en profitant d'un peu de temps pour vous, que ce soit pour savourer votre petit-déjeuner préféré ou vous coiffer à la perfection. C'est bien loin de se précipiter pour rassembler toutes ses affaires avant de partir en courant après quelques minutes.

Če ste se v preteklem letu posvetili gosti jutranji uri, je čas, da ponovno začnete izvajati jutranjo rutino. Začnite z opredelitvijo svoje rutine in določite čas, ki je potreben za izvedbo vseh opravil. Quels sont les incontournables ? Quels sont les petits plus que vous aimeriez y ajouter ? Peut-être êtes-vous assez ambitieux pour vous octroyer une séance de sport matinale, ou peut-être préférez-vous une douche et un petit-déjeuner simple avant de vous habiller.

Izkoristite ta zadnji polletja prostega časa za preizkušanje in izpopolnjevanje svoje rutine do te mere, da bo postala prava navada. In če je prav odkritje tisti, ki predstavlja največjo težavo? Začnite prilagajati svoje telo, tako da boste vsak dan postopoma odhajali vedno hitreje (10 do 15 minut), dokler ne dosežete svojega najvišjega možnega časa odhajanja. Votre routine matinale sera établie juste à temps pour le premier jour de cours.

La rentrée scolaire : créez un rituel, pas une précipitation

Verjetno je težko izvesti privlačno jutranjo telovadbo, če ste zelo slabe volje. Mais aussi tentantes que puissent paraître ces minutes supplémentaires au lit, elles n'en valent pas la peine si elles impactent négativement le reste de votre journée.

Pensez-y. Préférez-vous commencer votre journée par une course effrénée vers la porte et un examen, ou par une douche revigorante et le temps de savourer une tasse de thé ou de café ? Nous pensons savoir ce qui vous offrirait une expérience optimale, et nous pensons que vous aussi.

Nekateri elementi klasične jutranje rutine so v osnovi neprijetni, kot je masiranje kože po umivanju in vlaženju ali pa siromašenje hladne vode. Dva druga načina se vam bodo zdela kot pomanjkljivost, odvisno od vaših osebnih preferenc.

Svojo jutranjo rutino lahko naredite bolj prijetno, če vanjo vključite drobne užitke in nekaj razkošja, kot so: postrezite si jutranjo kavo v posebnem krožniku, preberite seznam predvajanja, ki vas motivira za dan, napišite dnevnik, izrecite nekaj pozitivnih afirmacij ali pa si vzemite tudi nekaj minut za razgibavanje. Prévoyez simplement suffisamment de temps pour bien vous préparer. Vous vous sentirez beaucoup mieux et vous aurez une bien meilleure mine, ce qui vous apportera une confiance indispensable pour toute la journée.

Navodila, kako pridobiti čas ob polnih jutranjih urah

Bien sûr, tout le monde n'est pas matinal. Si vous préférez passer le plus de temps possible au lit ou si vous vivez dans une famille active, vous pouvez simplifier vos matinées en :

• Préparez ce que vous pouvez la veille. Cela peut inclure votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre tenue et votre sac à dos pour leendemain.
• Gardez votre espace organisé. Prepričajte se, da je vse, kar potrebujete za svojo jutranjo rutino, enostavno najti, da so izdelki za lepoto in pripomočki v vaši hiši.
• Preverite učinkovitost. Pensez à remplacer les produits et outils obsolètes qui vous font perdre un temps précieux, comme remplacer une brosse à dents manuelle par une brosse électrique ou acquérir une machine à café qui prépare des tasses en un temps record.

Mizica: vaša postaja za jutranjo ponovitev zagona

Bien sûr, votre journée peut commencer au lit. Mais la salle de bain est probablement l'endroit où vous vous réveillez le plus. Najsi gre za jutranji tuš ali za brosage de dents, ki vas resnično razveseljuje, prav tu se počutite izjemno in ste pripravljeni vznemirjati svet. Assured-vous qu'elle soit prête pour que votre routine matinale se déroule le mieux possible.

Če se vam zdi, da je v vaši kopalnici vlada kaotičnost, se odločite, da jo ponovno pregledate. Uredite jo tako, da bo propre, prijazna, organizirana in opremljena s pripomočki in izdelki, ki vam bodo pomagali pri učinkovitejši pripravi. Cela pourrait impliquer de vous débarrasser de certains objets qui ne vous servent plus et d'opter pour des modèles qui vous simplifieront la vie.

Laifen : vaša zbirka pripomočkov za šolsko leto

Vous cherchez des outils pour démarrer plus vite et vous sentir bien ? Laifen a ce qu'il vous faut.

Si vous êtes adepte des douches matinales, un sèche-cheveux Laifen vous sera très utile. Njegov motor sans balais haute vitesse v petih minutah izčisti vaš cheveux, tudi dolg in visok. Et si vous préférez prendre une douche le soir ? Un sèche-cheveux Laifen vous permettra de vous coucher les cheveux secs, favorisant ainsi un cuir chevelu sain et prévenant les mauvaises journées.

Poleg tega motor ni samo izjemno hiter. Poleg tega je tudi tih: le 59 zvokov pri polni hitrosti, kar je enako ravni zvoka kot pri običajnem pogovoru ali zmernem poku. Ainsi, même si vous devez vous lever aux aurores pour un cours matinal, vous n'aurez pas à vous soucier de déranger votre entourage. Če ste starš, ki pripravlja svoje otroke na šolanje? Nekateri modeli, kot je Mini, so opremljeni s posebnim načinom za otroke, ki je prilagojen otroškim nogam, za lažje učenje.

Vendar to ni samo zaradi njihovega impresivnega motorja, ki ponuja trikrat hitrejše čase za pripravo hrane kot klasične sèche-cheveux. Les sèche-cheveux Laifen sont également équipés de la technology ionique pour lutter contre les frisottis, booster le volume, sublimer la brillance et offrir un toucher soyeux. Zahvaljujoč funkciji Smart Temperature Control, ki preprečuje poškodbe, povzročene s sivino, bodo lični in svetli lističi predstavljali pomemben del vašega videza.

Če želite imeti krhko vodo, izberite električnega mešalnika Wave. To je trenutno edini elektrošoba za čiščenje zob na trgu, ki združuje oscilantno in vibracijsko tehnologijo za popolno čiščenje brez napora.

Z edinstveno tehnologijo Wave lahko dostopate do težko dostopnih območij. Elle s'alignne avec la technique de brossage Bass, approuvée par les dentistes, qui cible le sillon gingival et la surface des dents. Zahvaljujoč integriranemu miniranju se vam ne bo treba več izogibati dolgotrajnemu premazu. L'application pratique de la Wave enregistre vos préférences de brossage pour un nettoyage en profondeur chaque matin, une haleine fraîche et un sourire éclatant.

Zakaj je treba organizirati svojo jutranjo rutino, da bo šolski dan potekal odlično?

Les livres, les blocs-notes et les stylos vous donneront l'équipement nécessaire pour bien démarrer l'année scolaire. Vendar pa je rutina jutranjega pouka tista, ki vam zagotavlja mir, strpnost in zaupanje, ki so nujni, da boste lahko v celoti opravili svoje delo.

Najsi gre za to, da dodamo še več študijskih pripomočkov in drobnih luksuznih stvari ali da investiramo v pripomočke, ki poenostavijo vaš vsakdan, je učinkovita jutranja rutina ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite za vas, če ste študent, učenec ali starš. Vzemite si čas, da natančno določite, kaj potrebujete, da se boste vsako jutro počutili polni energije in pripravljeni, in preostanek leta namenite izpopolnjevanju svoje rutine za jutranjo uro. Votre futur vous remerciera plus tard dans l'année.