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Depois de passar o verão em modo de relaxamento, a época de regresso às aulas pode ser avassaladora para pais, alunos e professores.
Uma forma fácil de tornar a transição menos agitada? Criar (e consultar) uma boa lista de controlo à moda antiga. Ao anotar tudo o que vai precisar para o próximo ano letivo, pode organizar-se, reduzir os níveis de stress e garantir que nada fica esquecido.
Além disso, criar uma lista abrangente e estruturada é uma excelente forma de mudar a sua mentalidade para o modo académico. Requer a quantidade certa de concentração sem ser demasiado cansativo mentalmente. E, felizmente, estamos a facilitar-lhe ainda mais as coisas, fornecendo-lhe toda a inspiração de que precisa para uma lista de verificação completa de regresso às aulas! Desde material académico essencial a ferramentas de autocuidado que aumentam a confiança, temos tudo o que precisa.
A única lista de verificação de regresso às aulas de que precisa
A sua escola pode fornecer a sua própria lista de materiais recomendados, mas será que está realmente a cobrir todas as bases das necessidades de um aluno? Os aspectos académicos são cruciais, claro, mas a escola não é só estudar. É também um local de socialização e crescimento pessoal, o que significa que vai precisar de mais do que apenas canetas e cadernos. Consulte a seguinte lista de verificação para se certificar de que tem o material certo para cada faceta da vida académica.
1. Fundamentos académicos
Antes de mais, certifique-se de que tem tudo o que precisa para estar preparado - e se destacar - nas aulas.
- Artigos de papelaria e consumíveis: cadernos, blocos de rascunho, classificadores, pastas, papel de folha solta, agendas, canetas, lápis (normais e, eventualmente, de desenho), marcadores, borrachas, afiadores, calculadoras e estojos para os guardar
- Mochilas e organizadores: mochilas ou bolsas clássicas com compartimentos suficientes para guardar confortavelmente os seus objectos essenciais do dia a dia.
- Ferramentas tecnológicas: computadores portáteis, carregadores, tablets, auscultadores ou auriculares e todos os estojos necessários
- Livros: poderá ter de comprar alguns livros, como dicionários/terauros ou livros sobre temas específicos
2. Necessidades da pausa para o almoço
A escola não envolve apenas estudar. Mantenha-se abastecido durante todo o dia com recipientes para alimentos e bebidas que facilitam uma alimentação saudável.
- Lancheiras ou sacos
- Caixas Bento
- Sacos de sanduíche reutilizáveis
- Garrafas de água reutilizáveis
- Termo para sopa/refeições quentes
- Copo para bebidas quentes ou caneca de viagem
3. Actualizações de vestuário e estilo pessoal
É provável que as crianças em crescimento precisem de renovar o seu guarda-roupa de regresso às aulas. Verifique o que está a faltar no seu guarda-roupa e preencha as lacunas em conformidade.
- Camadas de outono, como camisolas e casacos de malha
- Roupa exterior que permite passar do outono para o inverno (casacos de ganga, casacos bomber, gabardinas, casacos de penas)
- Artigos básicos e básicos do guarda-roupa, como t-shirts, sweatshirts e calças de ganga
- Roupa ativa para as aulas de ginástica e/ou exercícios
4. Autocuidado e reforço da rotina matinal
Certifique-se de que começam bem o dia e que cuidam bem de si próprios entre as aulas, as sessões de estudo e as actividades extracurriculares. Estabelecer uma rotina adequada de higiene e cuidados pessoais desde cedo irá prepará-los bem para a vida.
- Cuidados essenciais para a pele: desmaquilhante, hidratante, FPS
- Secadores de cabelo de alta velocidade para rotinas de criação de penteados mais rápidas e cabelos mais saudáveis
- Escovas de dentes eléctricas para uma limpeza fácil e completa
- Suplementos de bem-estar e vitaminas para apoiar a saúde e aumentar a energia
- Produtos essenciais para um sono de qualidade: spray para a almofada, máscara de dormir, despertador para o nascer do sol, manta com pesos ou cortinas opacas para promover um sono melhor
- Tratamentos de aromaterapia para prevenir o stress: velas, difusor de óleos essenciais ou difusor de palhetas
5. Acessórios para cacifos
Se quiserem personalizar o cacifo, pode oferecer-lhes alguns extras divertidos.
- Mini ímanes
- Mini quadro branco
- Espelho magnético
- Prateleira magnética
6. Acessórios para o quarto de dormir
Novo estudante universitário? Faça com que o seu dormitório se pareça mais com a sua casa com estes artigos básicos acolhedores.
- Conjunto de roupa de cama (lençóis, almofadas + fronhas, protetor de colchão)
- Almofadas decorativas
- Cadeira de secretária ergonómica
- Organizadores de secretária
- Contentores de armazenamento
- Prateleiras
- Cabides
- Mini-lâmpada
- Cesto para roupa suja
Dicas para uma transição suave de regresso às aulas
Obter todos os materiais necessários é apenas o primeiro passo. O passo seguinte, e sem dúvida o mais difícil, é preparar-se mentalmente para um novo ano letivo.
Utilize as últimas semanas de verão para introduzir gradualmente mais estrutura na sua rotina. Pode fazê-lo começando a ajustar os horários de sono desde cedo - mesmo incrementos de 10 ou 15 minutos por dia ajudá-lo-ão a regressar confortavelmente a uma hora de acordar cedo.
E não se trata apenas da manhã - também pode utilizar a noite em seu benefício. Comece a incutir a prática da preparação nocturna para tornar as manhãs mais suaves e fáceis. Isto pode incluir preparar os almoços e as lancheiras à noite, preparar a roupa do dia seguinte e certificar-se de que todos os artigos essenciais para a escola estão prontos a levar na mochila.
Durante o dia, pode entrar num estado de espírito de aprendizagem fazendo uma leitura ligeira ou outra atividade académica, como passar algum tempo numa aplicação de aprendizagem de línguas. Para tornar a aprendizagem mais divertida, concentre-se em assuntos e temas que você (ou os alunos da sua vida) goste.
Por fim, aproveite as últimas semanas de férias para completar os últimos itens da lista de desejos de verão ou as suas actividades favoritas. Embora começar a pensar na escola seja útil, ainda pode desfrutar do seu tempo livre com dias de praia, churrascos e viagens de um dia.
Ah, e não se esqueça de manter esta lista de controlo à mão para o próximo ano! Marque esta página nos favoritos ou imprima-a para estar preparado em setembro.
Considerações finais - Lista de controlo do regresso às aulas
A época de regresso às aulas pode parecer agitada, mas não tem de ser assim. Há sempre formas de se organizar melhor para que as coisas corram melhor, e um dos melhores sítios para começar é com uma lista de verificação. Ao fazer uma lista de tudo o que os alunos da sua vida vão precisar para o próximo ano letivo e ao comprá-los estrategicamente, ficarão preparados para os meses que se seguem.
Lembre-se que o ano letivo não é apenas académico - é também sobre as manhãs que dão o tom para o dia seguinte, as pausas para o almoço, as actividades depois da escola e as noites que proporcionam o tão necessário descanso. Procure ir além dos materiais técnicos e de papelaria básicos para garantir que os seus entes queridos têm todo o apoio necessário para as suas actividades académicas, quer estejam a começar na escola primária ou a ir para a faculdade ou universidade. A lista de verificação acima é um ótimo ponto de partida!
