V tem članku
- Učinkovito odstranjevanje zobnih oblog - to je najpomembnejše
- Kje začeti: Najprej nitka ali ščetka - nitka pred ščetkanjem ali po njem?
- Kdaj po ščetkanju uporabiti zobno nitko?
- Bi morali zobno nitko uporabljati vsak dan?
- V kakšnem vrstnem redu morate ščetkati zobe?
- Najprej nitkanje ali ščetkanje - zaključek
Za odstranjevanje zobnih oblog se običajno priporoča uporaba zobne nitke in zobne ščetke, vendar v kakšnem vrstnem redu? Naj bo zobna nitka pred ščetkanjem ali po njem? V tem članku vam bomo pojasnili, kaj je pomembno in kakšen mora biti vrstni red zobozdravstvene nege.
Učinkovito odstranjevanje zobnih oblog - to je najpomembnejše
Odstranjevanje zobnih oblog je ključnega pomena za zdravje ustne votline. Zobne obloge lahko povzročijo gingivitis, parodontitis in zobno gnilobo, zato je treba preprečiti njihovo kopičenje. Mehanske metode so priporočljive, ker jih je enostavno izvajati doma in so stroškovno učinkovite. Samo ščetkanje ni dovolj za temeljito odstranjevanje zobnih oblog, zato je priporočljivo, da med zobmi uporabljate zobno nitko.
Poleg tega je treba opozoriti, da se strokovnjaki strinjajo, da je nemogoče popolnoma odstraniti zobne obloge samo z mehanskimi metodami. Zato morate uporabljati tudi izdelke, ki vsebujejo fluorid.
Kje začeti: Najprej nitka ali ščetka - nitka pred ščetkanjem ali po njem?
Obstaja nekaj nesoglasij glede tega, ali najprej uporabiti zobno nitko ali ščetko. Številni zobozdravniki priporočajo, da se najprej uporabi zobna nitka, saj z njo odstranimo zobne obloge in delce iz medzobnih prostorov, ki jih nato zlahka odstranimo s ščetko. To omogoča tudi učinkovitejši dostop fluorida do očiščenih prostorov.
Vendar pa nekateri zobozdravniki priporočajo, da zobe najprej očistite s ščetko, da odstranite zobne obloge s površine zob. Če nato uporabite zobno nitko, se lahko fluorid iz zobne paste bolje razporedi v vrzeli med zobmi. Kot vidite, ni povsem jasno, ali najprej uporabiti zobno nitko ali ščetko. V tem primeru sta primerni obe možnosti.
Kdaj po ščetkanju uporabiti zobno nitko?
Zobno nitko uporabite takoj po umivanju zob. Z nitko takoj po ščetkanju lahko takoj odstranite vse sproščene ostanke. Z zobno nitko lahko dosežete predele med zobmi, ki jih zobna ščetka ne more doseči. S tem temeljito odstranite preostale delce hrane in zobne obloge ter zmanjšate tveganje za nastanek kariesa in vnetja dlesni na minimum.
- Priporočeni vodnik: Kako ščetkati zobe z nazadovanjem dlesni?
Bi morali zobno nitko uporabljati vsak dan?
Da, zobno nitko morate uporabljati vsak dan. To je odlična podpora za zdravje ustne votline. Od vas osebno je odvisno, ali boste zobno nitko uporabljali pred ščetkanjem ali po njem. Zobna nitka ima ključno vlogo pri čiščenju med zobmi, kjer se pogosto nabirajo zobne obloge in delci hrane. Samo z zobno ščetko teh predelov pogosto ne morete dovolj temeljito očistiti. Zato zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke ob vsakem ščetkanju zob. Z vsakodnevno nitkanjem učinkovito odstranite različne vrste ostankov, kar pomaga preprečevati vnetje dlesni in karies.
Redna uporaba zobne nitke prav tako pomaga preprečevati bolezni dlesni. Pri uporabi zobne nitke bodite nežni, da ne poškodujete dlesni. Vedno se lahko sami odločite, ali boste zobno nitko uporabljali pred ščetkanjem ali po njem.
Na splošno je priporočljivo uporabljati zobno nitko enkrat na dan, najbolje pred spanjem.
V kakšnem vrstnem redu morate ščetkati zobe?
Zaporedje je preprosto razložiti in razumeti: najprej zmočite zobno ščetko. Nato nanesite zobno pasto. Zobe si morate umivati sistematično. Priporočljivo je začeti z zunanjimi površinami. Nato očistite notranje površine in na koncu še žvekalne površine. Pomembno je, da uporabljate nežne krožne gibe. Pazite, da ne spregledate katerega koli območja.
Na voljo so odlične zobne ščetke, kot je Laifen Wave, ki zagotavljajo popolno čiščenje medzobnih prostorov in samih zob. Prepričajte se, da temeljito očistite tudi zadnje zobe. Po ščetkanju uporabite zobno nitko in ustno vodo. S tem se čiščenje zob popolnoma zaključi. Pomaga odstraniti zobne obloge med zobmi in poskrbi za svežino v ustih.
Najprej nitkanje ali ščetkanje - zaključek
Pri temeljitem čiščenju zob se veliko ljudi sprašuje, ali naj najprej uporabi zobno nitko ali ščetko? Nekateri zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke pred ščetkanjem, drugi pa nasprotno. Zato se lahko o tem odločite na podlagi svojih osebnih preferenc. Vendar je pomembno, da zobe ščetkate in nitkate, da zagotovite temeljito čiščenje. Zobe je treba ščetkati dvakrat na dan, zobno nitko pa je priporočljivo uporabiti enkrat na dan, po možnosti pred spanjem. To je odličen način za preprečevanje zobnih oblog in kariesa.
